睡前避免吃的五种食物

夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么食物会让你夜不能寐呢

阅读全文 阅读(23) 评论(0) 2008-07-04 08:44

 五劳七伤话保健·“五劳”篇

人们经常用“五劳七伤”来形容人身体虚弱多病。其实，“五劳七伤”包含着丰富的内容，其形成因素也包含着多个方面。在人们的日常生活中，“五劳七伤”实际上是经常被人忽略的，所以才会“积劳成疾”。小处着手，注意

阅读全文 阅读(16) 评论(0) 2008-07-02 22:49

 中国三大长寿之乡的长寿“绝技”

新华网南京１０月２８日电（记者石永红　赵丹平　王燕萍）中国唯一地处沿海经济发达地区的长寿之乡——江苏如皋市２８日开始举行第三届长寿文化节活动。长寿之乡的湖北钟祥、广西巴马的代表前来参加活动，并共同举行

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 “过劳死”的27个危险信号

 要想防止“过劳死”，就必须了解身体为我们发出的“过劳死”信号。日本公众卫生研究所的科研人员曾对日本“过劳死”高发现象做过详细研究，从预防角度，他们列举了27种过劳症状和因素。     研究者认为：

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 “亚健康状态”约占人群总数的75%

世卫组织：“亚健康状态”约占人群总数的75%

阅读全文 阅读(15) 评论(0) 2008-07-02 22:22

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